Vilja förlåta.

Hur förlåter man sig själv för att man sårat någon man bryr sig om?
 
Jag har kommit till ett ställe i livet där jag vill kunna förlåta mig själv. Jag kan inte göra det ännu. Jag har inte den styrkan och insikten. Men jag vill, jag kämpar för att komma dit, och jag önskar att jag når den stunden snart. Jag hoppas att det ska innebära en större frid och trygghet i mig själv. Att jag kan släppa mer av det som varit och gå vidare. Sluta se bakåt. Minnas och ha lärdomen kvar av det som varit, sluta känna skuld och skam och ångest över det. Vila blicken framåt. Och leva i nuet.
 
Hur gör man då?
Hur förlåter man sig själv för att ha sårat och svikit någon annan? (som själv inte kan förlåta dig)
 
Det hade säkert varit lite lättare om jag fått förlåtelse från honom. Om vi kunnat dela upplevelsen och erfarenheterna med varandra. Om vi pratat. Om han förlåtit mig och kunnat se mig som en god människa som gjort fel och lärt sig av det. Nu är det inte så. Han kan inte förlåta mig. Jag har slutat att prata om det med honom, för han blir bara arg. Kanske kommer jag att ta upp det längre fram. Jag vill verkligen att vi reder ut det. Som det är nu, så får jag fokusera på att förlåta mig själv, och leva med att han inte kan förlåta.
 
Kanske så här...
* Inse vad som hänt - se fakta
* Låt alla känslor vara med - allt är okej att känna
* Försök ha kvar en insikt om att du är värdefull oavsett vad
* Skriva eller rita - känslor, tankar, situationer - allt som bubblar runt i huvudet
* Prata med någon som kan ge stöd och lyssna (gärna någon profesionell)
* Börja reda ut de stora frågorna; hur och varför?
* Se helheten - före under och efter...
  Det finns i de flesta fall bakomliggande orsaker / anledningar till att det hände. Vilka är de?
* Prata med den du sårat / svikit. Kan du inte få förlåtelse kanske ni kan prata i varje fall
* När du känner att du kan förlåta dig själv - skriv ett förlåtelsebrev till dig själv
 
Du är inte dina brister - du är så mycket mer
Du är värdefull och viktig
Du är människa - och därmed har rätt att göra fel
Och bli förlåten 🖤
 
 

Kommentera här: